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February 2020
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Was ist Schnarchen? Je nach auf, die Sie Fragen, Schnarchen werden können viele Fragen, von dies stealer von schlafen zu dating - saboteur. Auch Pathologie der was macht USA repaint ist glücklicherweise viel einfacher. Wenn Sie schlafen, jeder von der Muskelgewebe und weichen Geweben, die on Ihre Nacken, Hals - und Atemwege entspannen. Da möglich danach inhalieren (unsere Atem rate ist rund 15 bis 20 Atemzüge pro moment ), die Luft ist genötigt durch diese heitere und entspannte Gebäude, machen Sie vibrieren. Es ist der Vibrationen wir hören wie als a Schnarchen. Sind es Mengen von Schnarchen? Wir können Antwort das in zwei Manieren -- Frequenz und auch, die Ernsthaftigkeit. Frequenz Alkoholismus ist im wesentlichen diskontinuierlich oder persistent. Intermittierende Schnarchen oft hervorgerufen von etwas von diese normale für Sie, einschließlich überschuss oder Schweiß, das beruhigt Ihre Hals - Muskeln mehr und mehr drückt in eine tiefer schlafen -- dies wirklich a Beruhigungsmittel beachten Sie Chronischen Schnarchen ist mehr wahrscheinlich gekennzeichnet von behoben Fragen (während nicht, wie Sie könnte sehen, vollständig unheilbare) so wie zum Beispiel nur die Fähigkeit, um snooze - auf Ihre eigenen Wirbelsäule oder mit eine strukturelle dilemma mit Ihre Atemwege (wie wird Treffer in der Gesicht verschiedene Anlässe ). Schwere über die anderen hand ist mehr Ziel und auch kann sein bewertet zu einer drei: Grade-one (sanft ) Schlaflosigkeit: Dies werden können selten Schnarchen die keine Medizin Wirkung Sie persönlich kann nur führen minor Beziehung Probleme. zwei Grad (Moderat) Schnarchen: das ist die Schnarchen drei-oder mehr Tage die können führen a Tageslicht Ermüdung und mehr mortal-Verbindung Probleme. drei Grad (schwere) Schnarchen: Dies ist die schwer und laut Schnarchen über eine normal basis, die kann haben psychische, physische und soziale Gesundheit Probleme -- zum Beispiel obstruktive Schlafapnoe (OSA) -- und auch sein eingespannt. Ist Ihrer Schlafapnoe verschiedenen zu Schlafstörungen? Schnarchen kann sein als einem äußerung von OSA. Im wesentlichen in OSA, die major Autobahn von Atmosphäre from der Mund in Ihre eigenen Lunge Ihre Hals - -- kurz - flops'closed' denn seine Muskel-Gruppen zu lösen während schlafen. Dieses verhindert, dass der üblichen inhalieren 2 Sitten. Die vor allem ist Schlafapnoe, insgesamt ganzen Stau von man eigene Fluglinie für zehn Minuten oder mehr. Die moment Grund hypopnoe, eine partielle (fifty Prozent oder mehr ) Sperrung von man Atemwege für zehn Minuten oder mehr. Kritischdiese kann haben erhebliche Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf - Krankheit mit a 30 Prozent höher Risiko koronare - Angriff, Schlaganfall oder passing im Vergleich nicht-OSA. Genau wie laute kann Schlafstörungen zu bekommen? Natürlich, es ist jemanden vorhanden auf Messen den folgenden Fragen. , So dass da wie wir haben a grob Idee des ernst at Atemnot Schnarchen. A einfach grade one Schnarchen derzeit rund one hundred bis 300Hz, die im Vergleich dazu bis nach oben verwenden, um 1,000Hz für Klasse ein paar (OSA land ), ist die ein verspielt flüstern. Check-out https://www.emailmeform.com/builder/emf/product/silent-snore-test website für fruchtbare Informationen über Leise Schnarchen nun. Sechs Wege, um vermeiden immer ein Schnarcher Sustain a nahrhaft Anatomie des Menschen weightThis macht Sie sicher Fett nicht sammeln über Ihre Nacken, und kann squash Ihre throat. meiden smokingSmoking induziert a Entspannung von man Hals - Muskeln und Schaden Blut Fluss , die für diese. Abstand Halten sedierenden medicinesSedating Antihistaminika und schlafen Pillen alle curl up der Muskelgewebe und Herbst Ihre eigenen Hals. Schlafen auf Ihre sideMany Leute mehr über dem Rücken, sogar so, die wir Zuklappen unsere Hals mehr. Überlegen Platzierung ein Tennisball in die zurück von einer Hemd zu gewährleisten nachdem Rollen auf Ihr eigene zurück Sie Rollen auf Ihr Seite. in den Griff zu Bekommen alkoholische Getränke consumptionBooze ist einfach noch ein weiterer sedierend Drogen und werden übermäßig lösen alles (ja, alles ). Beurteilen, Ihre top Käfig sizeCollars bereits erwähnt 17 Zoll wird auf eine größer Gefahr wegen präsentieren eine dickere und dicker Hals.
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